ግሪፕ ካልሲ ፒላተስ ኣዕበየ

ኣብ ሕመረት ስሕበት ግሪፕ ግሪፕ ካልሲታት እቲ ምዕቡል ዘይ-ስሊፕ ቴክኖሎጂኦም እዩ። ጫፍ ነፍሲ ወከፍ ካልሲ ብስትራተጂካዊ ቅዲ ልዑል-ጽሬት ዘለዎም፣ ነባሪ ዝኾኑ ናይ ምሓዝ ነጥብታት ወይ ጽርግያታት ዝተሰረተ ኮይኑ፡ ኣብ ዝተፈላለዩ ናይ ፒላተስ ገጻት-ካብ ልሙጽ ናይ ስቱድዮ መንጸፍ ክሳብ ናይ ሪፎርመር መሳርሒታት ዝለዓለ ስሕበት ንምፍጣር ዝተሃንጸ እዩ። እዚ ምሓዝ ጸወታ-ቀያሪ እዩ: ኣብ እዋን ከም ሚእቲ፣ ንጽል እግሪ ምዝርጋሕ ወይ ጎናዊ ጽላት ዝኣመሰሉ ጽዑቓት ምንቅስቓሳት ብኣጋጣሚ ንዝፍጠር ምዝንባል ይከላኸል፣ ተጠቀምቲ ሚዛን ከይስእኑ ከይተጨነቑ ምሉእ ብምሉእ ኣብ ምውፋር ዋናኦም፣ ኣካላቶም ኣብ ምምስሳልን ግቡእ ቅርጺ ምምራሕን ከተኩሩ የኽእሎም። ዘይከምቶም ስሩዓት ካልሲታት ክስሕቡ ወይ ክእከቡ ዝኽእሉ፡ ዲዛይን ምሓዝ ግሩው ዋላ ኣብ እዋን ረሃጽ ዝመልኦ ክፍለ ግዜ ብውሑስ መንገዲ ኣብ ቦታኡ ይጸንሕ፡ እዚ ድማ ንልዑል-ጽዓት ፒላተስ ዋሕዚ ዘተኣማምን ምርጫ ይገብሮም።

ምቾት ካልእ ቁልፊ ዓንዲ ናይ ግሩ ግሪፕ ካልሲ ዲዛይን እዩ። ካብ ልስሉስን ትንፋስ ዝህብን ምትሕውዋስ ንዋት ዝተሰርሑ-መብዛሕትኡ ግዜ ንተፈጥሮኣዊ ምቾት ጡጥ፣ ንመዝርጋሕ ስፓንዴክስ፣ ሓደ ሓደ ግዜ ድማ ንርስሓት ዝኸውን ጽሕጊ ባምቡላ ዝሓቖፉ-wicking-እዞም ካልሲታት እዚኦም ንእግሪ ቀስ ኢሉ ይሓቑፍዎ፣ ገደብ ከይተሰምዖም። እቲ ጨርቂ ቀሊል ክብደት ዘለዎ ኮይኑ ግን ነዊሕ ዝጸንሕ ኮይኑ፡ ኣብ ምሉእ ስፖርታዊ ምንቅስቓስ እግሪ ዝሑልን ደረቕን ኮይኑ ከም ዝጸንሕ የረጋግጽ፡ ረሃጽ ብምስሓብን ዋሕዚ ኣየር ብምትብባዕን። ብዙሓት ቅዲታት ንቑጥዐ ንምክልኻል ስርዓት ዘይብሉ ህንጸት ኣጻብዕቲ እግሪ፡ ከምኡ’ውን ካልሲ ካብ ቁርጭምጭሚት ንቑልቁል ከይንሸራሸር ዝገብር ጽቡቕ ግን ከኣ ስጡም ዘይኮነ ካፍ ኣለዎም፡ እዚ ድማ ኣብ እዋን ነዊሕ ትምህርቲ ፒላተስ ንሓፈሻዊ ምቾት ይውስኽ።